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紅豆薏米茶

Red bean semen coicis tea

經常喝紅豆薏米水,對于身體有何好處?

增加每日飲水量,促進新陳代謝:很多人不愿意喝水,生活中無法滿足每日的飲水量;紅豆薏米都屬于天然食材,建議您可以用其煮水,如果靠這兩種食材可以增加您的飲水量,這是一件非常不錯的事情。

增加飲水量,促進整體的新陳代謝,促進腸道代謝,促進排便,預防便秘等問題的發生。

補充B族維生素,對于皮膚等部位有積極的作用:紅豆和薏米都富含充足的B族維生素,B族維生素的攝入可以維護皮膚的健康發展,可以促進身體的正常代謝,預防失眠、抑郁癥、口腔炎等問題的發生。

補充膳食纖維,促進腸道代謝:相對而言,兩種食材中同樣含有充足的膳食纖維物質,攝入后可以促進腸道代謝,預防大便干燥、便秘等問題的發生。

除濕氣:這是薏米這種食材所具備的獨特作用,去濕防寒,建議在夏季等時節可以多吃一些。

制作紅豆薏米水,紅豆需要提前炒熟嗎?

其實,完全沒有必要這樣做,經過炒制這樣的高溫烹調容易對紅豆和薏米造成一定的營養流失,建議直接熬煮即可,而且兩種物質都要煮熟食用,不建議生吃。

當然煮制的順序需要注意,熬煮的時候請您先煮紅豆,紅豆的熟制時間比較長,等到紅豆煮開之后,然后適當添一些涼水,加入薏米進行熬煮,然后煮制黏稠方可食用。

對于紅豆薏米水而言,建議常喝,但不建議過量:

紅豆薏米雖好,也不建議您過量攝入,避免給您的消化系統增添負擔,每日飲用數量不超過1000毫升。

熬煮的過程中拒絕加堿:

很多人為了使得紅豆薏米水更加黏稠,喜歡加堿熬煮,這樣會損失很大一部分營養物質,不建議如此作為。

值得注意的是:

另外,煮好的紅豆薏仁水,顏色好看味道美,建議可以經常飲用,可以裝入瓶中帶出門。重點,得連續喝三個月左右才能靠譜去除體內濕氣,所以時間短了是不起作用的。

首先,如果您對紅豆過敏或者對于薏米過敏,請拒絕飲用。

其次,如果您本身存在腎臟方面的疾病,也請減少薏米紅豆水的飲用量,避免增加太大的負擔。

紅豆薏米水,不錯的飲品,去濕氣補營養,建議常喝,但需靠譜操作。炎熱的夏季,愿一杯暖暖的紅豆薏米水給您的身體去濕加熱。


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